在那遥远的曾经，女人是以胖为美的，环环美女不正是以自己肥硕的身材包揽了后宫三千的宠爱吗？可是风水轮流转，时至今日，女人竟又以瘦作为了衡量美的标准了。什么排骨美人，骨感女郎，恨不能瘦到连骨头也露出来。这可苦了那些喝白开水也长肉的MM们。如果你不幸刚好是这种人，有着百分百浮肿松垮的赘肉，遍布大腿后的橘皮组织，可以游过太平洋也不会下沉的游泳圈以及连男友也抬不动的大腿，腋下两侧如同挂着热水袋般的肉肉，还有那又粗又肿胀的脚掌。这时候，如果有一种吃掉马上就能瘦的减肥药，相信无论多少钱你都会买。

　然而世上是没有那种药的。健康的减肥过程，是丝毫急不得的。理想的状态是平均一个星期减掉一公斤，三个月就可以减十二公斤。这样的结果其实也是相当令人满意的。如果想一个星期减五公斤，一个月减二十公斤，就算真的成功了，那么对身体也已造成了一定的伤害。

　下面来看看一些不恰当的减肥方法，也是自杀式减肥，希望MM们引以为戒：

　A.节食

　这是所有的减肥方法中最省钱，但也是最残忍的方法。因为它会导致以下不良后果：

　1. 胃部疼痛

　是长时间不进食，胃酸分泌不正常而引发。

　2. 失眠

　改变饮食习惯，扰乱身体血糖或胰岛素的平衡，会造成失眠。

　3. 口臭

　没有足够的食物吸收胃酸，体内化学作用改变而产生口臭。

　4.便秘

　消化系统紊乱而造成便秘。

　5. 疲倦

　减少糖类的摄取，身体缺少产生热量的原动力所致。

　6. 头晕目眩

　糖类及水分摄入不足，造成血糖偏低而引起。

　7.腿部抽筋

　缺乏必要的钙质，肌肉正常收缩时便产生痉挛现象。

　8. 沮丧

　过度压抑食欲，造成心理极度不平衡而让人产生沮丧的感觉。

　看看，节食有这么多副作用，不但伤身体，过程又非常痛苦，注定难以持久，无功而返的。另外，节食后的复胖率又加倍，得不偿失喔！

　B.使用具有副作用的减肥药

　1 泻药

　服用泻药，可间歇性发生腹泻，并且减少胃酸，使食欲降低，达到减肥的目的。

　通常情况下，此类药品是针对便秘患者的，正常人经常服用会发生贫血及肠胃疾病，并且停药后体重会迅速回升。

　2安非他命

　这种药的原理是控制下视丘的“摄食中枢”神经，使食欲降低，减少进食量。但长期大量服用会导致中枢神经系统病变，会产生失眠、便秘、视幻觉、听幻觉等症状，还会话多、紧张、易激动、有暴力倾向，严重的甚至会自杀。并且服用此药会上瘾，一旦对药物产生依赖性，停服后会产生多梦及情绪不易控制等状况。

　3 利尿剂

　用脱水的原理使体重暂时下降，但副作用多多：呕吐、晕眩、血压下降、引发糖尿病、破坏肾功能，甚至有生命危险。这种药并不能减少脂肪，停服后体重立刻回升。

　4甲状腺素荷尔蒙

　本药可促进新陈代谢，使热量消耗增加，但服用不当容易引发心脏循环系统病变。

　5膨胀剂

　这是一种不被人体酵素消化及吸收的“膳食纤维”。这种“膳食纤维”吸水性极高，容易让胃肠有饱胀感，进而减少进食量。

　但这种“膳食纤维”会影响人体对矿物质，如：钙、铁、锌的吸收及平衡。这种方法对那种原本食欲就很好，喜欢吃高脂肪、高热量食物，以及吃东西速度太快的人并没有效用。