“坐月子”星否要一个月不下地活动?

    创造生命是女性的一个很自然的生理活动、在产后的恢复过程中，因产妇身体的消耗。安静的休养是必要的。但在这一段休良养生的时间内，也并非定要卧床不动。一般来说，分娩以后，只要产妇的体力许可 。可以在床上任意转侧。24小时后可以在家人或护士的帮助下下床．产妇可步行到洗脸间和厕所，这样做不但对身体无害、而且有利于恶露排出和子宫复原。适量的活动还可增进产妇的食欲，有利于营养的吸收。但这些活动应该是适量的．如感觉疲劳，也可以在床上洗脸、吃饭、哺乳。
    产后第3—4天。可在不太疲劳的前提下，在室内走动，并可以进行一些轻微的身体锻炼，如坐产褥体操。
    产后2—3周，产妇可完全离开床下地活动，并可从事一些轻微的家务。产后4周，可完全恢复日常生活，但仍需有所控制，不可过度劳累。