怎样预防盆腔淤血综合征

  任何使盆腔静脉流出不畅或受阻的因素，均可导致盆腔静脉淤血。最主要的症状是下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、淤血性痛经和经前期乳房痛。疼痛往往是在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻，亦有少数持续痛的病例。疼痛还常常是在病人站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，性交后亦加重，深部性交痛是常见而又不愿启齿的症候，最常见于25～40岁妇女。那应该怎么预防呢？
  1. 防止早婚、早育、性交过频及生育较密。
  2. 重视体育锻炼，增强体质。
  3. 加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴留，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。
  4. 注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位的工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。